Téléchargement ebook anglais Méditer dans le métro, le bus et le tram 9782889532124
Par hill richard le mardi, février 18 2020, 14:56 - Lien permanent
Méditer dans le métro, le bus et le tram pan Cindy Chapelle
Caractéristiques
- Méditer dans le métro, le bus et le tram
- Cindy Chapelle
- Nb. de pages: 96
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782889532124
- Editeur: Jouvence
- Date de parution: 2019
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Overview
Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ? Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement.
Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals ! A travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.
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